肩こりに効くらしい運動

  1. みみたぶの付け根をつまんで後ろに五回回す
  2. ほおを外側に五回なでる
  3. みみたぶの付け根をつまんで後ろに五回回す
  4. あごを五回左右に
  5. あごを五回前に
  6. 寝た状態でひじを90度にまげて肩を30回回す
なんかのTV番組でやってたのをメモ。1 – 3 は正直あんまりよくわからん。4 -6 はやってみるとなんとなく効果ありそう。特に 6 は起きた状態でやっても結構肩がスッキリする。

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